| Cheia
unei bune stari de sanatate o constituie mentinerea unui
echilibru intre dieta, activitate fizica si hidratare.
O dieta echilibrata include in anumite proportii alimente
din toate grupele de alimente (paine si cereale, legume
si fructe, lactate, carne, leguminoase si seminte, dulciuri
si grasimi).
Dieta echilibrata se refere nu numai la grupele de alimente
recomandate ci si la ritmicitatea alimentatiei. Obiceiurile
alimentare sanatoase includ mai multe mese in cantitati
moderate, esalonate pe parcursul unei zile si preferabil
luate la aceleasi ore zilnic.
Dieta gresita este un factor major in aparitia bolilor cardiovasculare,
a diabetulu, a multor forme de cancer si a altor boli.
inapoi la "Stil
de viata activa"
|
|
