|
Activitatea
fizica constanta are multe beneficii pentru sanatate putand
reduce substantial riscul aparitiei unor boli cum ar fi
cele cardiovasculare si hipertensiunea arteriala, diabetul,
artrita, osteoporoza, depresia.
Aparitia obezitatii este o urmare fireasca a dezechilibrului
creat intre caloriile ingerate si cele consumate prin activitatea
fizica. De aceea activitatea fizica are un rol determinant
in controlul greutatii prin arderea caloriilor consumate
in exces. Pentru mentinerea unui organism sanatos este recomandat
un minim de o jumatate de ora de activitate fizica in fiecare
zi. Aceasta poate consta in mersul pe jos, practicarea unui
sport, activitati casnice si gradinarit, plimbatul cainelui.
inapoi la "Stil
de viata activa"
|
